Sportem ku zdraví, nebo…

Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme?

Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. Přímo v knize navíc najdete odkazy na videonávody, ve kterých sám autor předvádí správné provedení jednotlivých cviků.

Jak nastartovat zvědavost a nebát se žít po svém

Kašlete na cizí představy o tom, co je pro vás dobré.

Použijte sadu praktických a neurovědou podpořených nástrojů k vytvoření života tak jedinečného, že může patřit pouze vám.

Přestaňte bojovat se svým mozkem (raději spolupracujte).

Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte, nevydržíte být chvíli v klidu? Připadá vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví?

Možná to není vaše chyba. Možná je to prostě způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje.

Stručná historie informačních sítí od doby kamenné po AI

Knihy šířily skvělé myšlenky, ale i mýty.

Algoritmy nám usnadnily práci, a pak nás poštvaly proti sobě.

Co nyní způsobí umělá inteligence?

Nastavte si nové vzorce myšlení a žijte radostněji.

„Nezbytná četba pro každého, kdo chce porozumět sám sobě a vztahům s ostatními.“

Zjistěte i vy, proč dnes děláte rozhodnutí, která děláte; a nenechte, aby staré vzorce chování i nadále řídily váš život.

Snižte chronický stres už za 7 dní

„Krátkodobý stres vás posílí; dlouhodobý zabíjí.“

Cítíte se pod neustálým tlakem a nevíte, jak z toho ven? Elissa Epel přináší sedmidenní plán, který vám pomůže přehodnotit váš vztah ke stresu a lépe se s ním vypořádat jednou provždy.